Apakah Anda memerhatikan adanya bintik-bintik putih pada gigi Anda? Tahukah Anda bahwa bintik-bintik putih ini menunjukkan bahwa enamel rusak. Enamel merupakan lapisan keras yang bertugas untuk melindungi gigi. Terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda, atau jus buah dalam kemasan dapat menyebabkan kondisi erosi gigi.
Erosi gigi merupakan kondisi terkikisnya enamel gigi yang disebabkan oleh asam. Konsumsi minuman bersoda, minuman asam dan jus dalam kemasan sangat tidak disarankan, sebab mengandung kadar fosfor dan asam sitrat yang tinggi, sehingga dapat mengikis enamel gigi, yang kemudian bisa berujung pada kondisi erosi gigi.
Ada cara alami yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengatasi kondisi ini. Salah satunya adalah dengan membuat pasta gigi dari bahan-bahan alami. Pasta gigi alami ini dipercaya dapat membantu menormalkan keseimbangan pH di mulut. Bagaimana cara membuatnya? Simak tips berikut ini.
Siapkan:
5 sendok makan bubuk kalsium karbonat
2 sendok makan baking soda
1 sendok makan minyak kelapa
2 sendok makan bubuk kunyit
Langkah perawatan:
Campur semua bahan yang sudah disiapkan hingga berbentuk pasta dan tambahkan dua tetes minyak esensial seperti minyak mint, lemon atau kayu manis ke dalamnya. Masukkan pasta ke dalam toples yang bersih, kering, dan tertutup. Anda bisa menggunakan pasta ini untuk menggosok gigi Anda tiga kali sehari selama sekitar satu minggu, dan lihatlah perubahan yang terjadi pada gigi Anda.
Untuk mendukung pengobatan erosi gigi, ada beberapa hal lain yang juga harus Anda lakukan, seperti:
1. Menjaga kebersihan mulut
Erosi pada enamel gigi dapat dicegah dengan menyikat gigi secara rutin, siang dan malam. Membersihkan gigi dengan benang gigi atau dental floss juga sangat disarankan untuk lebih memastikan bahwa gigi dan mulut Anda benar-benar bersih.
2. Lakukan pemeriksaan rutin
Mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali dapat mencegah masalah seperti penumpukan plak pada gigi. Ini juga bisa mencegah terjadinya erosi gigi.
3. Hindari konsumsi minuman bersoda
Pemanis buatan yang terkandung dalam minuman bersoda, juag dapat merusak gigi Anda. Oleh karena itu, menghindari konsumsi minuman bersoda merupakan cara terbaik untuk melindungi kesehatan gigi Anda.
4. Penuhi asupan nutrisi yang tepat
Mengonsumsi makanan yang kaya mineral akan sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi. Makanan kaya kalsium dan vitamin D akan memperkuat gigi dan mencegah pembentukan bintik-bintik putih di gigi.
5. Minum banyak air
Menjaga tubuh tetap terhidrasi, akan sangat membantu mencegah pembentukan bintik-bintik putih di gigi. Berkurangnya produksi air liur akibat dehidrasi, akan mengganggu pH di mulut dan memungkinkan bakteri berkembang lebih cepat di mulut. Oleh karena itu, pastikan Anda meminum cukup air setiap hari untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.
(Sumber: 1health.id)