Life, KABA12,com — Hampir semua orang menyukai coklat, mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang tua, tampaknya sulit menolak makanan yang satu ini. Cokelat memang memiliki rasa yang enak dan nikmat. Selain enak, cokelat juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Seperti dilansir klikdokter ada beberapa manfaat yang terkandung dalam coklat, yakni :
- Kaya akan mikronutrien
Selain mengandung delapan asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh, cokelat juga mengandung berbagai vitamin, termasuk vitamin A, B1, B2, E, dan mineral, termasuk magnesium, zat besi, kalium, dan fosfor.
- Efek stimulan bagi tubuh
Kakao, tanaman penghasil cokelat, memiliki beberapa komponen dengan efek stimulan pada tubuh, termasuk kafein, yang merupakan stimulan fisik, pencernaan, otak, teobromin, serta teofilin.
- Meningkatkan mood
Beberapa kandungan dari cokelat juga dikenal memiliki efek antidepresan. Komponen feniletamin pada cokelat dikenal dapat meningkatkan mood seseorang. Selain itu, magnesium juga memiliki peran untuk menjaga keseimbangan mood agar tetap stabil.
- Mengandung antioksidan
Selain sayur dan buah, cokelat juga merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan dikenal melalui perannya dalam melindungi sistem kardiovaskular tubuh dan mencegah timbulnya kanker.
Cokelat memang membawa beberapa manfaat bagi kesehatan. Namun di balik itu tentu ada efek samping bila seseorang mengonsumsi cokelat secara berlebihan, salah satunya yaitu peningkatan berat badan. Seseorang akan mendapatkan manfaat cokelat bila mengonsumsinya dalam jumlah wajar.
(Tim Liputan)