Kaba Terkini

Segudang Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan

Life, KABA12.com — Buah delima tentu tidak asing lagi bagi orang indonesia. Buah yang mempunyai warna merah dan rasa yang unik ini ternyata mengandung segudang manfaat bagi kesehatan.

Delima, yang memiliki nama ilmiah Punica Granatum, merupakan buah yang di budidaya di daerah Iran, Arab Saudi, Afganistan, India, dan Indonesia. Buah ini mengalami perkembangan pesat ketika dibudidayakan di Perancis, karena bijinya yang sangat banyak.

Buah delima atau yang juga populer dengan sebutan pomegranate ini disebut-sebut kaya dengan segudang manfaat bagi kesehatan karena mengandung flavonoid yang merupakan suatu jenis antioksidan kuat, yang berperan dalam menangkal radikal bebas, sekaligus bisa memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Bahkan, peneliti dari Vanderbilt University Medical Center menyebutkan bahwa orang yang minum jus delima sebanyak 3 kali atau lebih dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer hingga 76%.

Tidak hanya itu, penelitian yang dilakukan British Dietetic Association (BDA) pun menyebutkan bahwa buah delima juga bermanfaat untuk :

  1. Mencegah Osteoporosis

Studi tahun 2013 menemukan bukti bahwa delima dapat mencegah osteoporosis. Tetapi, penelitian ini masih dalam tahap uji coba pada tikus, sehingga perlu studi lanjutan untuk memastikan manfaatnya pada manusia.

  1. Menurunkan risiko kanker prostat

Riset pada tahun 2006 menemukan bahwa mengkosumsi  segelas jus buah delima (227ml) setiap hari bisa memperlambat keparahan kanker prostat pada pria secara signifikan. Selain itu juga bisa mencegah kejadian kanker prostat berulang.

  1. Mengurangi risiko kerusakan pembuluh darah

Pada pasien yang mengalami penyempitan pembuluh darah arteri (stenosis arteri karotis), konsumsi 50 ml jus delima selama tiga tahun dapat mengurangi kerusakan pembuluh darah yang disebabkan oleh kolesterol.

  1. Memperkecil risiko serangan jantung

Penelitian yang dilakukan pada 45 pasien dengan penyakit jantung koroner mendapatkan hasil bahwa 238ml jus delima yang diberikan setiap hari selama tiga bulan dapat meningkatkan aliran darah ke jantung. Tak hanya itu, tapi juga memperkecil risiko terjadinya serangan jantung.

Jadi, bila Anda ingin merasakan manfaat di atas, tidak ada salahnya jika ingin menambahkan jus buah delima  dalam menu sehari-hari.

Sumber : klikdokter

(Tim Liputan)

To Top