Melatih Ingatan Dari Usia Dini

Kita tahu bahwa otak memiliki peran yang sangat berharga, apalagi pada anak usia dini, dimana pertumbuhan dan perkembangannya berkembang sangat pesat.

Perlunya dibiasakan untuk melatih ingatan agar tidak mudah lupa. Salah satunya dengan membiasakan dengan kegiatan-kegiatan sederhana, seperti:

Tidak Multitasking

Multitasking atau melakukan beberapa pekerjaan dalam waktu yang bersamaan. Hal itu harus dihindari agar otak anak dapat lebih berfokus pada informasi yang penting dan mempermudah pikiran anak dalam mengingat sesuatu.

Mengorganisir

Kita dapat membantu anak dapat memperkuat ingatan dengan cara mengorganisir kinerja otak, seperti melakukan tugas-tugas rutin, sesederhana bangun pagi, mandi, gosok gigi, dan lain sebagainya.

Tidur Tepat Waktu

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa tidur merupakan kegiatan istirahat bukan hanya bagi mata, tapi juga bermanfaat bagi otak. Tidur yang berkualitas dapat memicu bagian otak anak yang bertugas menyimpan memori dan mensinkronisasi bekerja dengan baik yang dapat meningkatkan kemampuan mengingat anak.

Bersenang-senang

Bersenang-senang dengan cara bermain, rekreasi, bernyanyi, ataupun hal lain yang dapat menghibur anak dapat membantu dalam memperkuat daya ingat. Hal itu dikarenakan salah satu penyebab menurunnya daya ingat adalah stress atau depresi.

Membaca Buku

Menurut sebuah penelitian, bahwa anak dapat lebih mudah mengingat kronologis sebuah kejadian ketika mereka membacanya dari kertas daripada saat mereka membaca dari gadget. Hal itu juga didukung dengan pernyataan bahwa layar gadget dapat merusak retensi anak.

Makan Sehat dan Sering Olahraga

Dengan senantiasa makan makanan bergizi dapat membuat kinerja memori anak lebih baik, hal itu dikarenakan otak akan mendapatkan asupan yang cukup untuk melakukan kinerjanya. Demikian juga dengan olahraga, olahraga yang efektif dapat membuat semua anggota tubuh anak bekerja lebih maksimal.

Menceritakan Kembali Apa yang Telah Dipelajari

Orang tua dapat juga membantu meningkatkan kemampuan mengingat anak dengan cara meminta anak untuk menceritakan pelajaran apa saja yang dia dapat di sekolah saat sepulang sekolah. Hal itu dapat memicu kinerja otaknya untuk mengingat pelajaran serta melatih anak untuk menceritakan kembali apa yang dia dapat.

(sumber: kompasiana.com)