Kaba Terkini

Manfaat Mangga Bagi Kesehatan

Life,KABA12.com  — Keberadaan mangga sebagai salah satu makanan yang sarat akan gizi tidak diragukan lagi.  Bahkan produk-produk kemasan minuman atau makanan banyak yang mencamtumkan mangga sebagai salah satu bahan pembuatannya. Mangga merupakan tumbuhan tropis yang sudah banyak dibudidayakan di seluruh belahan dunia. Kandungan vitamin C yang kaya seperti yang juga kita dapatkan dari manfaat jerukmanfaat anggur dan manfaat lemon. Selain itu nutrisi penting lain, juga dapat kita dapatkan dari mengkonsumsi buah mangga.

Selain itu, Mangga telah dinobatkan sebagai buah yang paling baik di konsumsi di dunia. Beberapa manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dengan mengkonsumsi mangga, termasuk penurunan risiko degenerasi makula, penurunan risiko kanker usus besar, kesehatan tulang bahkan manfaat bagi kulit dan rambut. Bahkan didalam mangga terdapat beberapa kandungan yakni ; 100 kalori, 1 gram protein, 0,5 gram lemak, 25 gram karbohidrat (23 gram gula dan 3 gram serat), 100% dari kebutuhan harian vitamin C, 35% vitamin A, 20 % folat, 10% vitamin B-6 dan 8% vitamin K dan potassium, tembaga, kalsium dan zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan beta karoten.

Disisilain, sejumlah kandungan di dalam mangga ini, memberikan manfaat yang melimpah untuk kesehatan dan kecantikan, seperti berikut :

  1. Mengurangi Diabetes
  2. Pencegahan Degenerasi Makula
  3. Mencegah Penyakit Jantung
  4. Pencegahan Kanker
  5. Menyehatkan  Tulang
  6. Membantu Pencernaan
  7. Zat Besi Tinggi Untuk Wanita
  8. Menjaga Kadar Kolesterol
  9. Menyehatkan Mata

Selain ke-9 manfaat tersebut, mangga juga baik dikonsumsu untuk kulit. Hal ini sangat bermanfaat untuk beberapa gejala kulit seperti :

  1. Mengatasi bintik hitam pada wajah
  2. Menyembuhkan Jerawat
  3. Mengatasi kulit terbakar sinar matahari
  4. Melembabkan Rambut

Sumber :I love manfaat.CO.ID

(Tim Liputan)

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Terkini

To Top
// Infinite Scroll $('.infinite-content').infinitescroll({ navSelector: ".nav-links", nextSelector: ".nav-links a:first", itemSelector: ".infinite-post", loading: { msgText: "Loading more posts...", finishedMsg: "Sorry, no more posts" }, errorCallback: function(){ $(".inf-more-but").css("display", "none") } }); $(window).unbind('.infscr'); $(".inf-more-but").click(function(){ $('.infinite-content').infinitescroll('retrieve'); return false; }); $(window).load(function(){ if ($('.nav-links a').length) { $('.inf-more-but').css('display','inline-block'); } else { $('.inf-more-but').css('display','none'); } }); $(window).load(function() { // The slider being synced must be initialized first $('.post-gallery-bot').flexslider({ animation: "slide", controlNav: false, animationLoop: true, slideshow: false, itemWidth: 80, itemMargin: 10, asNavFor: '.post-gallery-top' }); $('.post-gallery-top').flexslider({ animation: "fade", controlNav: false, animationLoop: true, slideshow: false, prevText: "<", nextText: ">", sync: ".post-gallery-bot" }); }); });