Kaba Terkini

Cara Sederhana Membersihkan Paru-Paru Dari Asap Rokok

Life, KABA12.com — Merokok dapat menyebabkan munculnya beberapa penyakit seperti jantung, kanker dan paru-paru, hal tersebut dikarenakan rokok mengandung berbagai zat berbahaya dan salah satunya adalah nikotin.

Asap rokok yang dihirup oleh seseorang oleh perokok aktif maupun perokok pasif akan masuk ke dalam paru-paru dan jika hal itu tidak dibersihkan maka dapat memicu berbagai penyakit yang sangat mematikan seperti serangan jantung dan juga kanker.

Meskipun sudah berhenti merokok masih ada juga masalah kesehatan yang bisa ditimbulkan dari racun yang tersisa di Paru-paru.

Seperti yang dilansir manfaat sehat.com, berikut beberapa cara untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok dan nikotin;

  1. Berhenti merokok

Hal pertama yang harus di lakukan untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok adalah dengan berhenti merokok. karena tidak ada gunanya jika mengkonsumsi produk herbal ataupun mencoba berbagai macam cara untuk membersihkan paru-paru tapi anda tetap membiasakan kebiasaan buruk ini.

  1. Cabai rawit

Merupakan makanan yang dapat meningkatkan fungsi paru-paru yang sehat karena mengandung zat gamma  tokoferol,  yang merupakan jenis vitamin E yang diyakini mampu mengurangi risiko kanker paru-paru yang disebabkan oleh asap rokok.

  1. Jus wortel

Segelas jus wortel sebelum mengkonsumsi makanan berat dapat menjadi cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok. Wortel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata dan juga membantu untuk membersihkan sistem pernapasan .

  1. Teh herbal

Minum secangkir teh herbal sebelum tidur dalam tiga hari pertama dapat membantu proses pembersihan tubuh dari racun asap rokok. Kegunaan teh ini juga dapat menghilangkan racun dari usus, yang dapat menyebabkan sembelit. Hubungannya dengan paru-paru adalah racun yang di buang dari paru-paru akan menuju ke usus, disinilah peran teh untuk membantu usus untuk mendorong keluar racun tersebut.

  1. Olahraga dengan teratur

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat positif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Olahraga sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan terutama untuk paru-paru. Olahraga juga menjadi salah satu cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok. Olahraga seperti renang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik untuk kesehatan terutama pada pernapasan.

  1. Minum lebih banyak air putih

Air putih dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh termasuk juga nikotin yang berada di tubuh. Nikotin dapat dibersihkan dengan mudah dari tubuh dengan mengkonsumsi setidaknya 2,3 liter air putih perhari.

(Tim Liputan)

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Terkini

To Top